Şeker tadında bir bayram ve sonrası

ŞEKERİMİZİ YÜKSELTMEYELİM, ŞEKER TADINDA BİR BAYRAM GEÇİRELİM

Boğucu yaz sıcaklarının eşlik ettiği,1 aylık açlık ve susuzluk maratonunu nihayet sonlandırıyoruz ve geleneksel ev ziyaretlerine, tatlılara, çöreklere, böreklere kapılarımızı ardına kadar açıyoruz. Peki, bu misafirperverlikten vücudumuz ne kadar mutlu oluyor?

Ramazan Bayramı

Yemeye, içmeye hasret kaldık, bayramın geleceği günü iple çeker olduk. Fakat 16-17 saatlik uzun süren açlık ve susuzlukla, öğün sayılarımızın azalmasıyla Okumaya devam et

Ramazanda Nasıl Beslenilmeli?

image (2)Ramazan’ın gelmesiyle birlikte yeme alışkanlıklarımız bir anda değişiyor. Öğünler kalkıyor, uzun süren açlık serüveni başlıyor. Bu bir aylık süreçte hem ibadetimizi yapmak hem de sağlığımıza dikkat etmek de tabi ki  büyük bir önem kazanıyor. Peki bu süreçte ne yapmak gerekiyor? Nets Club’ın Beslenme  ve Diyet Uzmanı Tuğçe Tunçtürk bize bu konuda tavsiyelerde bulunuyor. Okumaya devam et